——摘自他人，没想到每分每秒对身体如此重要，看来我已经很久没有好好休息了…
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
——以后一定要注意自己的生活习惯了，健康还是首要的~“身体是革命的本钱”！
昨天刚去看了病重的同学. 原来有很多事情是不重要的,如果生命都萎缩了.
可信度相当低
到老了症状就明显了哈~所以现在我们是 防患于未然
不怕不怕了，哈哈！